Nuestra psicóloga de cabecera contestará sus dudas
El psicólogo responde a...
Siempre he llevado muy mal la vuelta de las vacaciones de verano. ¿Qué consejos me daría para poder llevarlo mejor?
El síndrome posvacacional surge cuando uno tiene que reincorporarse a su jornada laboral después de un periodo de vacaciones. Después de unos días de relajación, sobre todo mental, lo duro viene cuando vuelves a retomar las responsabilidades, las exigencias, amoldarte a los horarios del trabajo, y por la sensación de volver a entrar en una rutina laboral.
Para que todo esto no perdure en el tiempo, ya que hasta cierto punto esta desgana inicial es normal, debes enfocar la situación de otra manera. Aprovecha las vacaciones para desconectar del trabajo pero que ese distanciamiento te permita reflexionar sobre nuevos objetivos e ilusiones con las que emprender a la vuelta.
Actitud positiva: por tener trabajo en tiempos difíciles, por tener el privilegio de sentirte una pieza importante del puzle, porque te permite sentirte realizado y activo, por la gente que te permite conocer, por poder valorar y disfrutar de las vacaciones que te pertenecen por trabajar, por tener los fines de semana para descansar, por tu independencia económica, etc. Debes intentar desdramatizar la situación y afrontar la realidad de una forma positiva.
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